Oberer Rückenschmerz - die Trauer der Lunge | Upper Back Pain - The Grief of the Lungs | درد بالای کمر – اندوهِ ریه‌ها

Linkes Knie & Bein – Bewegung, Verdauung und Selbstwert | Left Knee & Leg – Movement, Digestion, and Self-Worth | زانو و پای چپ – حرکت، گوارش و عزت نفس Reading Oberer Rückenschmerz - die Trauer der Lunge | Upper Back Pain - The Grief of the Lungs | درد بالای کمر – اندوهِ ریه‌ها 14 minutes Next Linker Ischias Schmerz - Abschiedsprozesse im linken Dickdarm | Left Sciatic Pain – Processes of Farewell in the Left Colon | درد سیاتیک سمت چپ – فرایندهای خداحافظی در روده بزرگ چپ

By Ehsan Sazegar-KühlMay 22, 20250 comments

Oberer Rückenschmerz, Atemnot & Engegefühl – wenn die Lunge nicht durchatmet

Viele Menschen klagen über einen druckenden Schmerz zwischen den Schulterblättern, ein Gefühl von Enge im Brustkorb oder Schwierigkeiten beim freien Durchatmen. Diese Beschwerden werden oft als Verspannung abgetan oder als rein psychosomatisch erklärt. Doch tatsächlich steckt oft ein funktionelles Lungenproblem dahinter – in enger Verbindung zum oberen Brustwirbelsegment (TH2–TH4).

Organischer Zusammenhang: Lunge, Bronchien, Atemmuskulatur

Die vegetative Versorgung der Lunge und Bronchien erfolgt über die Brustwirbel TH2 bis TH4. Ist dieser Abschnitt blockiert, verspannt oder durch Fehlhaltung beeinträchtigt, kann dies:

• den Zwerchfellnerv beeinflussen,

• die Atemtiefe reduzieren,

• das vegetative Gleichgewicht stören.

Häufig tritt dabei ein Gefühl von innerem Druck oder flacher Atmung auf – ohne, dass es organisch erklärbar wäre.

Typische internistische Symptome:

• Enge im Brustkorb

• Kurzatmigkeit, „nicht durchatmen können“

• funktionelle Atemnot ohne Befund

• Reizhusten oder Luftnot bei Stress

• Atembedingter Schwindel oder Herzrasen

Diese Symptome führen oft zu unnötigen Herzuntersuchungen oder werden als „Panik“ abgestempelt – obwohl der Ursprung mechanisch und vegetativ ist.

Emotionale Ebene: Trauer, Enge

Die Lunge ist stark mit folgenden seelischen Themen verknüpft:

• Trauer (nicht loslassen können), vor allem mit den wichtigsten Kontakten im Leben

• Gefühl, nicht genug Raum zu haben (durchatmen zu können)

• Zurückhalten des eigenen Atems oder der eigenen Wahrheit

Menschen mit chronischer Atemenge haben oft das Gefühl, sich „zusammenziehen zu müssen“ – innerlich wie äußerlich.

"Der mobiball bringt den Atem zurück"

Mit dem mobiball kannst du gezielt den oberen BWS-Bereich (TH2–TH4) mobilisieren – also genau die Zone, die Atmung, Herz und Zwerchfell beeinflusst.

So wendest du ihn an:

• Fixiere den mobiball zwischen die Schulterblätter, im Sitzen an deiner Rückenlehne.

• Du wirst automatisch diene obere Brustwirbelsäule über den mobiball hin und her hebeln und mobilisieren.

• Täglich 30–60 Minuten wirken bereits.

• Optional: kombiniere es mit Atemübungen (z. B. verlängertes Ausatmen).

Effekt:

• Verbesserung der Thoraxmobilität

• Lösung vegetativer Spannung in Herz-Lungen-Zone

• Beruhigung des Atemzentrums und Entspannung der Brustmuskulatur

Fazit:

• Beschwerden im oberen Rücken oder bei der Atmung sind oft mehrschichtig

• Die Verbindung zu Lunge, Herz und Emotionen ist zentral

• Trauer, innere Enge und Atemnot wirken körperlich – und sind lösbar

• Der mobiball hilft, diesen Kreislauf sanft und wirksam zu durchbrechen

_________________

ENGLISH

Upper Back Pain, shortness of breath & Tightness - When the lungs can't breathe freely

Many people complain of a pressing pain between the shoulder blades, a feeling of tightness in the chest, or difficulty taking a deep breath. These symptoms are often dismissed as tension or purely psychosomatic. But in reality, a functional lung problem is often behind it – closely connected to the upper thoracic spine (TH2–TH4).

ORGANIC CONNECTION: LUNGS, BRONCHIAL TUBES, BREATHING MUSCLES

The autonomic innervation of the lungs and bronchi comes via thoracic vertebrae TH2 to TH4. If this area is blocked, tense, or misaligned, it can:

• affect the diaphragm nerve,

• reduce breathing depth,

• disturb autonomic balance.

Often, this results in a sensation of internal pressure or shallow breathing – without any clear medical cause.

TYPICAL INTERNAL SYMPTOMS:

• Tightness in the chest

• Shortness of breath, inability to breathe deeply

• Functional shortness of breath without medical findings

• Irritating cough or breathlessness under stress

• Dizziness or racing heart due to breathing

These symptoms often lead to unnecessary cardiac tests or are dismissed as “panic” – even though the origin is mechanical and autonomic.

EMOTIONAL LEVEL: GRIEF, TIGHTNESS

The lungs are strongly linked to emotional themes such as:

• Grief (inability to let go), especially regarding close relationships

• The feeling of not having enough space to breathe

• Holding back one’s breath or truth

People with chronic breathing constriction often feel the need to “contract” – both physically and emotionally.

“THE MOBIBALL BRINGS THE BREATH BACK”

With the mobiball, you can specifically mobilize the upper thoracic spine (TH2–TH4) – the zone that influences breathing, the heart, and diaphragm.

HOW TO USE IT?:

• Place the mobiball between your shoulder blades while seated, against the backrest.

• Your upper spine will automatically mobilize as you lean and move on the ball.

• Use daily for 30–60 minutes.

• Optional: combine with breathing exercises (e.g., extended exhalation).

EFFECT:

• Improved thoracic mobility

• Release of autonomic tension in the heart-lung zone

• Calming of the respiratory center and chest muscle relaxation

CONCLUSION:

• Upper back and breathing symptoms are often multi-layered

• The connection between lungs, heart, and emotions is central

• Grief, inner tightness, and breathlessness are physical – and treatable

• The mobiball gently and effectively breaks this cycle

⸻

🇮🇷 فارسی (PERSIAN)

درد بالای کمر، تنگی نفس و احساس فشار – وقتی ریه نمیتواند عمیق نفس بکشد

بسیاری از افراد از درد فشارنده بین دو کتف، احساس گرفتگی در قفسه سینه یا سختی در نفس عمیق کشیدن شکایت دارند. اغلب این علائم بهعنوان گرفتگی عضلات یا مسئلهای روانتنی نادیده گرفته میشوند، اما واقعیت این است که اغلب مشکل اصلی یک اختلال عملکردی در ریه است – که به ناحیه بالایی ستون فقرات پشتی (TH2–TH4) مربوط میشود.

ارتباط عضوی: ریه ها، نایژه ها، عضلات تنفسی

عصبدهی خودکار ریهها و نایژهها از مهرههای پشتی TH2 تا TH4 انجام میشود. اگر این بخش دچار انسداد، تنش یا بدفرمی باشد، میتواند:

• روی عصب دیافراگم اثر بگذارد،

• عمق تنفس را کاهش دهد،

• تعادل سیستم عصبی خودکار را بر هم زند.

در این حالت، احساس فشار داخلی یا تنفس سطحی ایجاد میشود – بدون دلیل مشخص پزشکی.

علائم داخلی رایج:

• احساس گرفتگی در قفسه سینه

• تنگی نفس، ناتوانی در نفس عمیق

• تنگی نفس عملکردی بدون یافته پزشکی

• سرفه تحریکآمیز یا نفستنگی در استرس

• سرگیجه یا تپش قلب ناشی از تنفس

این علائم اغلب منجر به آزمایشهای قلبی غیرضروری میشوند یا بهعنوان “حمله پانیک” تلقی میگردند – در حالی که ریشه آن مکانیکی و عصبی است.

سطح احساسی: غم، تنگی درونی

ریه ها به شدت با احساسات زیر مرتبط هستند:

• غم و اندوه (ناتوانی در رها کردن)، مخصوصاً در روابط مهم زندگی

• احساس نداشتن فضای کافی برای نفس کشیدن

• نگهداشتن نفس یا حقیقت درونی

افرادی که دچار تنگی نفس مزمن هستند، اغلب احساس میکنند باید خود را منقبض کنند – هم از درون و هم از بیرون.

«موبیبال نفس را باز میکند»

با توپ mobiball میتوان ناحیه بالای ستون فقرات پشتی (TH2–TH4) را بهطور هدفمند فعال کرد – یعنی ناحیهای که روی تنفس، قلب و دیافراگم تأثیر میگذارد.

نحوه استفاده:

• توپ را در حالت نشسته بین کتفها و تکیهگاه صندلی قرار دهید.

• بهصورت خودکار ستون فقرات بالا روی توپ حرکت میکند و فعال میشود.

• روزانه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه کافی است.

• میتوانید آن را با تمرینات تنفسی (مثل بازدم طولانی) ترکیب کنید.

اثر:

• بهبود حرکتپذیری قفسه سینه

• آزادسازی تنشهای عصبی در ناحیه قلب و ریه

• آرامسازی مرکز تنفس و شل شدن عضلات قفسه سینه

نتیجه گیری:

• مشکلات تنفسی یا درد پشت اغلب چندلایه هستند

• ارتباط بین ریه، قلب و احساسات بسیار مهم است

• غم، تنگی درونی و تنگی نفس جنبه فیزیکی دارند – و قابل درمان هستند

• mobiball به شکلی ملایم و مؤثر این چرخه را میشکند

______________

ESPAÑOL

ESPALDA SUPERIOR, DIFICULTAD PARA RESPIRAR Y SENSACIÓN DE OPRESIÓN – CUANDO LOS PULMONES NO PUEDEN RESPIRAR LIBREMENTE

Muchas personas se quejan de un dolor opresivo entre los omóplatos, sensación de opresión en el pecho o dificultad para respirar profundamente. Estos síntomas a menudo se consideran solo tensiones musculares o problemas psicosomáticos. Pero muchas veces hay un problema funcional pulmonar detrás, estrechamente relacionado con la parte superior de la columna torácica (TH2–TH4).

RELACIÓN ORGÁNICA: PULMONES, BRONQUIOS, MÚSCULOS RESPIRATORIOS

La inervación vegetativa de los pulmones y bronquios proviene de las vértebras torácicas TH2 a TH4. Si esta zona está bloqueada, tensa o desalineada, puede:

• afectar al nervio frénico,

• reducir la profundidad respiratoria,

• alterar el equilibrio vegetativo.

A menudo aparece una sensación de presión interna o respiración superficial – sin causa médica aparente.

SÍNTOMAS INTERNOS TÍPICOS:

• Opresión en el pecho

• Falta de aire, dificultad para respirar profundamente

• Dificultad respiratoria funcional sin hallazgos médicos

• Tos irritativa o falta de aire con estrés

• Mareos o taquicardia relacionados con la respiración

Estos síntomas a menudo conducen a exámenes cardíacos innecesarios o se etiquetan como “ataques de pánico”, cuando en realidad el origen es mecánico y autónomo.

NIVEL EMOCIONAL: TRISTEZA, OPRESIÓN

Los pulmones están profundamente relacionados con los siguientes temas emocionales:

• Duelo (dificultad para soltar), especialmente en relaciones importantes

• Sensación de no tener suficiente espacio para respirar

• Retener la respiración o la propia verdad

Las personas con dificultad respiratoria crónica a menudo sienten que deben “encogerse”, tanto física como emocionalmente.

“EL MOBIBALL DEVUELVE LA RESPIRACIÓN”

Con el mobiball puedes movilizar específicamente la parte superior de la columna torácica (TH2–TH4) – la zona que influye en la respiración, el corazón y el diafragma.

Cómo usarlo:

• Coloca el mobiball entre los omóplatos, apoyándote en el respaldo.

• Tu columna se movilizará automáticamente al inclinarte hacia atrás y moverte sobre la pelota.

• Úsalo diariamente de 30 a 60 minutos.

• Opcional: combínalo con ejercicios de respiración (como exhalación prolongada).

EFECTO:

• Mejora de la movilidad torácica

• Liberación de tensiones vegetativas en la zona cardiopulmonar

• Calma del centro respiratorio y relajación muscular torácica

CONCLUSIÓN:

• Los problemas respiratorios y del torso superior suelen tener múltiples causas

• La conexión entre pulmones, corazón y emociones es clave

• La tristeza, la opresión interna y la falta de aire son reales – y tratables

• El mobiball ayuda a romper este ciclo de forma suave y eficaz

________________

ITALIANO

PARTE SUPERIORE DELLA SCHIENA, AFFANNO E SENSO DI COSTRIZIONE – QUANDO I POLMONI NON POSSONO RESPIRARE LIBERAMENTE

Molte persone lamentano un dolore pressante tra le scapole, una sensazione di oppressione al torace o difficoltà a respirare profondamente. Questi sintomi vengono spesso sottovalutati come tensioni muscolari o attribuiti solo a cause psicosomatiche. In realtà, spesso c’è un problema funzionale ai polmoni – strettamente collegato alla parte alta della colonna toracica (TH2–TH4).

CONNESSIONE ORGANICA: POLMONI, BRONCHI, MUSCOLI RESPIRATORI

L’innervazione vegetativa dei polmoni e dei bronchi avviene attraverso le vertebre toraciche da TH2 a TH4. Se quest’area è bloccata, tesa o mal posizionata, può:

• influenzare il nervo frenico,

• ridurre la profondità del respiro,

• disturbare l’equilibrio vegetativo.

Ciò provoca spesso una sensazione di pressione interna o di respirazione superficiale – anche senza cause mediche evidenti.

SINTOMI TIPICI INTERNI:

• Oppressione toracica

• Fiato corto, difficoltà a respirare a fondo

• Dispnea funzionale senza riscontri medici

• Tosse irritativa o mancanza di respiro sotto stress

• Vertigini o tachicardia dovuti alla respirazione

Questi sintomi portano spesso a esami cardiaci inutili o vengono interpretati come “attacchi di panico” – anche se la causa è meccanica e vegetativa.

LIVELLO EMOTIVO: LUTTO, COSTRIZIONE

I polmoni sono collegati a emozioni profonde come:

• Il lutto (incapacità di lasciar andare), specialmente nelle relazioni più importanti

• La sensazione di non avere spazio per respirare

• Il trattenere il respiro o la propria verità

Chi soffre di difficoltà respiratoria cronica spesso sente il bisogno di “contrarsi” – sia fisicamente che emotivamente.

“IL MOBIBALL RIPORTA IL RESPIRO”

Con il mobiball puoi mobilizzare specificamente la parte alta della colonna toracica (TH2–TH4) – la zona che influisce sulla respirazione, sul cuore e sul diaframma.

Come usarlo:

• Posiziona il mobiball tra le scapole mentre sei seduto con la schiena appoggiata.

• La tua colonna si mobiliterà automaticamente con i movimenti sul mobiball.

• Usalo ogni giorno per 30–60 minuti.

• Facoltativo: abbinalo a esercizi respiratori (es. espirazione prolungata).

EFFETTI:

• Maggiore mobilità toracica

• Rilascio delle tensioni vegetative nella zona cuore-polmoni

• Rilassamento del centro respiratorio e dei muscoli del torace

CONCLUSIONE:

• I disturbi respiratori e alla schiena spesso hanno cause multiple

• Il legame tra polmoni, cuore ed emozioni è fondamentale

• Il lutto, l’oppressione interna e il fiato corto si manifestano fisicamente – ma sono risolvibili

• Il mobiball aiuta a rompere questo ciclo in modo dolce ed efficace

______________
FRANÇAIS

HAUT DU DOS, ESSOUFFLEMENT & SENSATION D’OPPRESSION – QUAND LES POUMONS NE PEUVENT PAS RESPIRER LIBREMENT

Beaucoup de personnes se plaignent d’une douleur oppressante entre les omoplates, d’une sensation d’étroitesse dans la poitrine ou de difficultés à respirer profondément. Ces symptômes sont souvent considérés comme de simples tensions musculaires ou des troubles psychosomatiques. Pourtant, il existe souvent un problème fonctionnel des poumons – étroitement lié à la partie supérieure de la colonne thoracique (TH2–TH4).

LIEN ORGANIQUE : POUMONS, BRONCHES, MUSCLES RESPIRATOIRES

L’innervation végétative des poumons et des bronches provient des vertèbres thoraciques TH2 à TH4. Si cette zone est bloquée, tendue ou mal alignée, cela peut :

• affecter le nerf phrénique,

• réduire la profondeur respiratoire,

• perturber l’équilibre du système nerveux autonome.

Cela provoque souvent une sensation de pression intérieure ou de respiration superficielle – sans cause organique apparente.

SYMPTÔMES INTERNES TYPIQUES :

• Oppression thoracique

• Essoufflement, difficulté à respirer profondément

• Dyspnée fonctionnelle sans anomalies médicales

• Toux sèche ou manque d’air en cas de stress

• Étourdissements ou palpitations liés à la respiration

Ces symptômes conduisent souvent à des examens cardiaques inutiles ou sont interprétés comme des “crises de panique”, alors que la cause est mécanique et neurovégétative.

NIVEAU ÉMOTIONNEL: DEUIL, OPPRESSION INTÉRIEURE

Les poumons sont fortement associés aux émotions suivantes :

• Le deuil (difficulté à lâcher prise), surtout en lien avec les relations importantes

• Le sentiment de ne pas avoir assez d’espace pour respirer

• La retenue de sa respiration ou de sa vérité intérieure

Les personnes souffrant de difficultés respiratoires chroniques ont souvent le sentiment de devoir se “rétracter”, aussi bien physiquement qu’émotionnellement.

« LE MOBIBALL RAMÈNE LE SOUFFLE »

Avec le mobiball, vous pouvez cibler la mobilisation de la partie supérieure de la colonne thoracique (TH2–TH4) – la zone qui influence la respiration, le cœur et le diaphragme.