Laufende Studie Sazegar, E. (2025)
Wir freuen uns, aktuell eine Anwenderstudie mit 25 Teilnehmer:innen durchzuführen, die den MOBIBALL über mehrere Wochen im Arbeitsalltag testen. Ziel ist es herauszufinden, wie sich das einfache, passive Haltungstool nicht nur auf die Sitzhaltung, sondern auch auf typische Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen auswirkt.
Die Besonderheit:
Die Studie wird betriebsärztlich begleitet vom Gesundheitsdienst der Hamburger Sparkasse (Haspa) unter der Leitung von Dr. med. Sinje Sperber.
Kann man mit dem MOBIBALL beim Arbeiten Haltung und Beschwerden gleichzeitig verbessern? Die medizinische Betreuung verleiht der Untersuchung eine hohe Glaubwürdigkeit und Relevanz für den betrieblichen Gesundheitskontext.
Die Teilnehmenden nutzen den MOBIBALL während ihrer regulären Arbeitszeit – sei es im Büro, im Homeoffice oder unterwegs – und füllen zu drei Zeitpunkten standardisierte Fragebögen aus. Diese erfassen:
• das subjektive Schmerzempfinden (z. B. Nacken, Schultern, LWS, BWS)
• die wahrgenommene Körperhaltung und Beweglichkeit
• die Nutzungsdauer und Anwendungsumgebung
• weitere individuelle Veränderungen im Wohlbefinden
Der MOBIBALL wirkt dabei ganz ohne Trainingsprogramm:
Er erinnert durch sanften Druck im Bereich der Brustwirbelsäule an eine aufrechte Haltung – und fördert so über Muskel- und Faszienaktivierung sowie Zwerchfellbewegung eine ganzheitlichere Körperfunktion.
Wir sind sehr gespannt auf die Ergebnisse dieser realitätsnahen Untersuchung. Kann ein so simples Tool wie der MOBIBALL tatsächlich Haltung UND Beschwerden im Arbeitsalltag verbessern?
Wir halten euch hier auf dem Blog über den Verlauf und die Auswertung der Studie auf dem Laufenden.
Hier die Anleitung und der Fragebogen:
Anleitung und Informationen für die Testung des Mobiballs
Vielen Dank für Dein Interesse an der Testung des Mobiballs.
Ob Du beschwerdefrei bist oder aktuell von Beschwerden des Bewegungsapparates,
insbesondere im Bereich des Rückens, beeinträchtigt bist oder internistische Probleme hast: der Mobilball könnte eine Besserung des Wohlbefindens bringen.
Der Mobiball ist zur Nutzung im Sitzen mit einer Lehne vorgesehen, dort wird er auch
befestigt. Auch kann er (umgedreht) um den Rumpf gelegt werden (z.B. in Auto, Flugzeug oder der Bahn), falls die Lehne keine Anbringung erlaubt.
Der Mobiball soll im Bereich des Brustkorbes angelegt werden. Hier ist er keine „Stütze“, sondern eher ein Trainingsgerät. Er erinnert durch Druck auf den Rücken eine ergonomische und damit gesundheitsförderliche Körperhaltung und fördert die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule. Dieser aktivierende und mobilisierende Effekt setzt sich entlang der
gesamten Wirbelsäule fort und wirkt auch segmental auf die Funktion der inneren Organe.
Bitte gib uns in den 4-6 Testwochen zu drei Zeitpunkten eine kurze Rückmeldung über Dein Befinden bzw. Deine Beschwerden. Dafür erhältst Du per email bei Ausgabe des Balles einen Fragebogen. Zum Ende der Testwochen (Ende KW 27) gib bitte den Mobiball in seiner Originalverpackung an den betriebsärztlichen Dienst zurück.
Folgendes berücksichtige Bitte während der Testphase:
Nutze den Ball nur im Bereich der Brustwirbelsäule, also dort wo auch Rippen sind.
Am Brustkorb können verschiedene Höhen ausprobiert werden. Der untere
Brustkorb (für Frauen im Bereich des BH-Verschlusses) ist im Zweifel der richtige
Ort für den Mobiball.
Du kannst Dir über den „Wirbelfinder“ auf www.mobiball.de gezielt die für Deine
Beschwerden beste Höhe des Balles heraussuchen.
Der Mobiball kann auch fürs mobile Arbeiten mit nach Hause genommen werden und ebenso im Auto ausprobiert.
Die Nutzung kann anfangs nach einigen Stunden anstrengend sein, dann nimm ihn
zeitweilig ab oder verschiebe die Höhe. Mit der Zeit verlängert sich dann das
Nutzungsintervall automatisch.
Eine kurzzeitige Weitergabe an Kollegen ist okay, aber Du solltest ihn täglich
benutzen, soviel wie es gerade noch angenehm ist. Wie gesagt, es ist ein
Trainingseffekt, der nur durch Training zu beobachten ist.
27.5.2025 Betriebsärztlicher Dienst der Haspa Dr. Sinje Sperber Sinje
Der Fragebogen ist angelehnt an einen Patientenfragebogen der Mobiball Development GmbH
Standardisierte Befragung - Wirkung des Mobiballs
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Zeitraum der Befragung: _______________________
Erhebungszeitpunkt:
[ ] Vor der Anwendung des Mobiballs
[ ] Nach 3 Wochen Anwendung
[ ] Nach 5 Wochen Anwendung
1. Schmerzbewertung (Skala 0 = kein Schmerz / 10 = sehr starke Schmerzen)
Bitte bewerte Deine Beschwerden über die letzten 7 Tage:
Nackenschmerzen [0-10] …………………
Kopfschmerzen [0-10] …………………
Schulterschmerzen [0-10] …………………
Brustwirbelsäulenschmerzen [0-10] …………………
Schulter-Arm-Schmerzen [0-10] …………………
Lendenwirbelsäulenschmerzen [0-10] …………………
Beckenschmerzen [0-10] …………………
2. Körperhaltung & Mobilität
a) Wie würdest Du Deine Körperhaltung im Sitzen einschätzen?
[ ] Aufrecht [ ] Neutral [ ] Leicht gebeugt [ ] Stark gebeugt
b) Hast Du das Gefühl, Deine Haltung mit dem Mobiball verändert zu haben?
[ ] Ja [ ] Nein [ ] Unsicher
c) Wie frei beweglich fühlst Du Dich aktuell im Oberkörper?
[ ] Sehr beweglich [ ] Mittelmäßig [ ] Eingeschränkt
3. Nutzung des Mobiballs
a) Wie oft hast Du den Mobiball verwendet?
[ ] Täglich >4 h [ ] Täglich <4 h [ ] Gelegentlich [ ] Selten [ ] Nie
b) In welcher Umgebung hast Du ihn hauptsächlich genutzt?
[ ] Arbeitsplatz [ ] Auto [ ] Zuhause [ ] Sonstige: ________________
c) Hast Du sonst positive Veränderungen wahrgenommen?
[ ] Ja, deutlich [ ] Ja, teilweise [ ] Keine Veränderung [ ] Verschlechterung
d) Welche Veränderungen hast Du bemerkt?
4. Gesamtbewertung
a) Wie zufrieden bist Du mit Deiner aktuellen körperlichen Verfassung?
[ ] Sehr zufrieden [ ] Zufrieden [ ] Neutral [ ] Unzufrieden [ ] Sehr unzufrieden
b) Würdest Du den Mobiball weiterhin verwenden?
[ ] Ja [ ] Nein [ ] Unentschieden
27.5.2025 Betriebsärztlicher Dienst der Haspa Dr. Sinje Sperber Sinje
Der Fragebogen ist angelehnt an einen Patientenfragebogen der Mobiball Development GmbH
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Ongoing Study – Sazegar, E. (2025)
We are currently conducting a user study with 25 participants who are testing the MOBIBALL over several weeks during their workday. The aim is to find out how this simple, passive posture tool affects not only sitting posture but also typical complaints such as back, neck, or shoulder pain.
What’s special about it:
The study is medically supervised by the occupational health service of Hamburger Sparkasse (Haspa), led by Dr. med. Sinje Sperber.
Can the MOBIBALL improve posture and reduce symptoms simultaneously while working? The medical supervision lends the study high credibility and relevance in the context of occupational health.
Participants use the MOBIBALL during their regular working hours – whether in the office, home office, or on the go – and complete standardized questionnaires at three different points in time. These assess:
• subjective pain levels (e.g., neck, shoulders, lumbar and thoracic spine)
• perceived posture and mobility
• duration and environment of use
• additional changes in general well-being
The MOBIBALL works entirely without a training program:
It gently prompts upright posture through pressure on the thoracic spine – supporting holistic body function via muscle and fascia activation and diaphragm movement.
We are very excited about the results of this real-life investigation. Can such a simple tool really improve both posture and symptoms during the workday?
We’ll keep you updated on the progress and results of the study here on our blog.
Instructions and Questionnaire for MOBIBALL Testing
Thank you for your interest in testing the MOBIBALL.
Whether you are pain-free or currently affected by musculoskeletal complaints – especially in the back – or have internal medical issues: the MOBIBALL may help improve your well-being.
The MOBIBALL is intended for use while sitting with a backrest and should be attached there. It can also be worn around the torso (e.g. in a car, airplane, or train) if the seat does not allow attachment.
It should be placed in the thoracic spine region. It is not a support, but rather a training device. It encourages ergonomic, health-promoting posture through gentle pressure on the back and improves thoracic mobility. This activating and mobilizing effect extends along the entire spine and also influences the function of internal organs.
Please provide short feedback at three points during the 4–6 week test period. You’ll receive a questionnaire by email when the ball is issued. At the end of the study (week 27), please return the MOBIBALL in its original packaging to the occupational health service.
Please note the following during the test phase:
• Use the ball only in the thoracic spine area, where your ribs are. Try different heights on the chest. For women, the area around the bra strap is usually ideal.
• Use the “Wirbelfinder” at www.mobiball.de to find the best position for your complaints.
• You may also use the MOBIBALL at home or in the car for mobile work.
• If use becomes tiring after a few hours, take a break or adjust the height. Over time, the usage duration will increase naturally.
• Short-term sharing with colleagues is okay, but you should use it daily – as long as it’s still comfortable. It’s a training effect that requires training to see results
Standardized Questionnaire – Effect of the MOBIBALL
Name: _______________________
Study Period: _______________________
Survey Time Point:
[ ] Before using the MOBIBALL
[ ] After 3 weeks of use
[ ] After 5 weeks of use
1. Pain Rating (Scale 0 = no pain / 10 = very severe pain)
Please rate your complaints over the past 7 days:
• Neck pain [0–10]: ______
• Headaches [0–10]: ______
• Shoulder pain [0–10]: ______
• Thoracic spine pain [0–10]: ______
• Shoulder-arm pain [0–10]: ______
• Lumbar spine pain [0–10]: ______
• Pelvic pain [0–10]: ______
2. Posture & Mobility
a) How would you describe your sitting posture?
[ ] Upright [ ] Neutral [ ] Slightly slouched [ ] Heavily slouched
b) Do you feel that your posture has changed while using the MOBIBALL?
[ ] Yes [ ] No [ ] Unsure
c) How mobile do you currently feel in your upper body?
[ ] Very mobile [ ] Average [ ] Limited
3. Use of the MOBIBALL
a) How often did you use the MOBIBALL?
[ ] Daily > 4 h [ ] Daily < 4 h [ ] Occasionally [ ] Rarely [ ] Never
b) In what environment did you primarily use it?
[ ] Workplace [ ] Car [ ] Home [ ] Other:
c) Did you notice any other positive changes?
[ ] Yes, clearly [ ] Yes, somewhat [ ] No change [ ] Worsening
d) What changes did you notice?
4. Overall Assessment
a) How satisfied are you with your current physical condition?
[ ] Very satisfied [ ] Satisfied [ ] Neutral [ ] Dissatisfied [ ] Very dissatisfied
b) Would you continue using the MOBIBALL?
[ ] Yes [ ] No [ ] Undecided
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Persian (Farsi) Translation
پژوهش در حال انجام – سازگار، ۲۰۲۵
ما در حال حاضر پژوهش با ۲۵ شرکت کننده انجام میدهیم که در طول چند هفته از MOBIBALL در محیط کاری روزمره خود استفاده میکنند. هدف ما این است که بررسی کنیم این ابزار ساده و غیر فعال چگونه بر وضعیت نشستن و همچنین بر مشکلاتی مانند کمردرد، گردندرد یا درد شانه تأثیر میگذارد.
نکته ویژه:
این پژوهش تحت نظارت پزشکی خدمات بهداشت شغلی بانک هامبورگر اشپارکاسه (Haspa) به سرپرستی خانم دکتر سینیه اشپربر انجام میشود.
آیا میتوان با استفاده از MOBIBALL هنگام کار، همزمان هم وضعیت بدن را بهبود بخشید و هم علائم را کاهش داد؟ این نظارت پزشکی اعتبار و اهمیت زیادی به این تحقیق در زمینه سلامت شغلی میدهد.
شرکت کنندگان در طول ساعات کاری عادی خود – چه در دفتر، چه در خانه و چه در سفر – از MOBIBALL استفاده میکنند و در سه زمان مختلف پرسش نامه های استانداردشده ای را تکمیل مینمایند. این پرسشها شامل موارد زیر هستند:
• میزان درد تجربه شده (مثلاً در گردن، شانه، ستون فقرات کمری و پشتی)
• ارزیابی وضعیت بدن و تحرک پذیری
• مدت زمان و مکان استفاده
• تغییرات دیگر در سطح رفاه عمومی
MOBIBALL بدون نیاز به برنامه تمرینی خاصی کار میکند:
این ابزار با وارد کردن فشار ملایم در ناحیه ستون فقرات پشتی، فرد را به حفظ وضعیت صاف بدن تشویق میکند و از طریق فعال سازی عضلات، فاسیاها و حرکت دیافراگم، به بهبود عملکرد کلی بدن کمک مینماید.
ما مشتاقانه منتظر نتایج این پژوهش کاربردی هستیم. آیا واقعاً چنین ابزار ساده ای میتواند وضعیت بدن و علائم جسمی را در طول روز کاری بهبود دهد؟
ما از طریق این وبلاگ، شما را از روند و نتایج پژوهش مطلع خواهیم کرد.
پرسش نامه استاندارد – ارزیابی تأثیر MOBIBALL
نام و نام خانوادگی: _______________________
دوره مطالعه: _______________________
زمان پر کردن پرسش نامه:
[ ] پیش از استفاده از موبیبال
[ ] پس از ۳ هفته استفاده
[ ] پس از ۵ هفته استفاده
۱. ارزیابی درد (مقیاس ۰ = بدون درد / ۱۰ = درد بسیار شدید)
لطفاً شدت درد خود در ۷ روز گذشته را ارزیابی کنید:
• درد گردن [۰–۱۰]: ______
• سردرد [۰–۱۰]: ______
• درد شانه [۰–۱۰]: ______
• درد ستون فقرات پشتی [۰–۱۰]: ______
• درد شانه–بازو [۰–۱۰]: ______
• درد ستون فقرات کمری [۰–۱۰]: ______
• درد لگن [۰–۱۰]: ____
۲. وضعیت بدن و تحرک پذیری
الف) نحوه نشستن خود را چگونه ارزیابی میکنید؟
[ ] صاف [ ] خنثی [ ] کمی خمیده [ ] شدیداً خمیده
ب) آیا احساس میکنید که وضعیت بدنیتان با استفاده از موبیبال تغییر کرده است؟
[ ] بله [ ] خیر [ ] مطمئن نیستم
پ) در حال حاضر چه میزان تحرک در قسمت بالاتنه احساس میکنید؟
[ ] بسیار متحرک [ ] متوسط [ ] محدود
۳. نحوه استفاده از موبیبال
الف) چند وقت یکبار از موبیبال استفاده کردید؟
[ ] روزانه بیش از ۴ ساعت [ ] روزانه کمتر از ۴ ساعت [ ] گهگاهی [ ] به ندرت [ ] هرگز
ب) در چه محیطی بیشتر از آن استفاده کردید؟
[ ] محل کار [ ] خودرو [ ] منزل [ ] سایر:
پ) آیا تغییرات مثبتی احساس کردید؟
[ ] بله، به طور واضح [ ] بله، تا حدی [ ] بدون تغییر [ ] بدتر شدن
ت) چه تغییراتی را احساس کردید؟
۴. ارزیابی کلی
الف) چقدر از وضعیت جسمانی فعلی خود راضی هستید؟
[ ] کاملاً راضی [ ] راضی [ ] خنثی [ ] ناراضی [ ] بسیار ناراضی
ب) آیا مایل اید به استفاده از موبیبال ادامه دهید؟
[ ] بله [ ] خیر [ ] مردد هستم
